Что такое и как лечится спондилёз?

У подавляющего большинства людей уже к 40 годам обнаруживаются признаки спондилеза
У подавляющего большинства людей уже к 40 годам обнаруживаются признаки спондилеза

Если поставлен диагноз Остеохондроз, а человек не предпринимает ни каких усилий для остановки развития этой патологии, то рано или поздно, врач скажет такому пациенту: «У вас cпондилез».  При этом до 35% людей с такой патологией могут не испытывать болевых ощущений в спине и поэтому продолжают игнорировать рекомендации специалиста.

Спондилез – что это такое, чем опасно нелечение и каковы современные рекомендации его терапии?

Суть понятия

На рисунке – позвонки в норме (1) и позвонки, поражённые спондилезом (2)
На рисунке – позвонки в норме (1) и позвонки, поражённые спондилезом (2)

Спондилёз – это медицинский термин, который обозначает необратимые дегенеративно-дистрофические поражения костной и хрящевой ткани в районе суставных сочленений, проявляющихся в виде остеофитов (костных наростов или выростов).

Спондилезу подвержены как суставы позвоночника, так и крупные суставы ног и рук. В большинстве случаев, с явным болевым признаком сталкиваются люди, у которых не остановлено прогрессирование остеохондроза шейного и поясничного отделов позвоночного столба (см. Остеохондроз поясничного отдела позвоночника: симптомы и лечение, в зависимости от стадии развития патологии), а также артроз суставов нижних конечностей.

Тазобедренный сустав – здоровый и поражённый костными наростами
Тазобедренный сустав – здоровый и поражённый костными наростами

К сведению. Как показывает практика остеофиты, образовавшиеся в грудном отделе, увеличиваются достаточно медленно. Они не вызывают дискомфорта или болезненных ощущений. Чаще всего обнаруживаются случайно, при диагностировании другого рода заболеваний.

Факторы риска и причины развития

Скорость развития спондилеза в многом зависит от наследственного генома
Скорость развития спондилеза в многом зависит от наследственного генома

К причинно-следственным факторам развития спондилеза относят:

  • естественное старение организма;
  • хроническое нарушение питьевого режима, частые обезвоживания;
  • нарушение обмена веществ, ожирение;
  • наследственная предрасположенность;
  • нелечение межпозвоночных грыж, артроза, остеопороза и/или остеохондроза.

На заметку. Одной из причин развития спондилеза в молодом возрасте является профессиональное занятие видом спорта с высокой травматической составляющей для суставов. Например, футбол, волейбол, горные и водные лыжи, бег на длинные дистанции, некоторые виды рукопашного боя.

Симптоматическая картина

Боль в суставе – главная причина, которая заставляет обратится к врачу
Боль в суставе – главная причина, которая заставляет обратится к врачу

Основные признаки спондилеза – дискомфорт и болевой синдром. На первых порах они проявляются после пробуждения и исчезают с началом движения.

В дальнейшем боль начинает беспокоить и среди дня, а сила проявления и характер болевых ощущений во многом зависит от места локализации дистрофических изменений:

  • спондилёз поясничного отдела может вызывать не только боль в пояснице, но и стрелять по ходу ущемлённого нерва в ногу;
  • спондилёз шейного отдела часто сопровождается иррадиацией боли в руку, тошнотой, головной болью в затылочной и височной области;
  • спондилёз суставов нижних конечностей проявляет себя не только в виде боли, но и существенно ограничивает свободу движений;
  • спондилёз грудного отдела, в большинстве случаев, дискомфорта не вызывает;
  • спондилоартроз суставов верхних конечностей проявляет себя болью, возникающей после физической нагрузки, но может сказаться и внезапными «запирающими» болями при движениях в непривычной проекции.
Преследующие головные боли и головокружения – следствие шейного спондилеза
Преследующие головные боли и головокружения – следствие шейного спондилеза

Помимо боли есть и другие симптомы спондилеза:

  1. Признак, появляющийся раньше всех остальных и на который редко кто обращает внимание – потеря чувствительности и онемение в месте локализации патологии.
  2. На фоне онемения может ощущаться покалывание в кожных покровах над суставами, поражёнными остеофитами.
  3. Вялость или слабость мышечных групп, которые обслуживают вовлечённый в патологию сустав.
  4. Тугоподвижность, скованность и ограничение привычной амплитуды движения.
  5. При поясничном спондилезе часто развивается «компенсаторная» сутулость, перемежающаяся хромота и слабость в ногах.
  6. Остеофиты, выросшие на телах шейных позвонков, могут вызвать диэнцефальный синдром (нарушение мозгового кровообращения), «шейную мигрень», нарушения слуха, а также расстройство вестибулярного аппарата, проявляющееся как «пьяная походка».

Внимание!  При спондилезе позвоночника рост остеофитов вызывает стеноз позвоночного канала – сужение центрального позвоночного, латерально-карманных и межпозвонковых отверстий. Для предотвращения необратимых последствий эту патологию лечат сложными и весьма дорогостоящими хирургическими операциями.

Диагностика

Спондилография – это выполнение обычного рентгеновского снимка
Спондилография – это выполнение обычного рентгеновского снимка

Уточнение диагноза проводится с помощью следующих обследований:

  • спондилография позвоночника в диагностике патологии позволяет увидеть локализацию и величину остеофитов, утолщение суставов, сужение пространства между телами позвонков;
  • компьютерная томография выполняется при подозрении на наличие стеноза позвоночного канала;
  • магнитно-резонансная томография позволяет детально визуализировать все изменения, произошедшие в патологической области и рядом с ней.

Лечение

В большинстве случаев терапия спондилеза проводится консервативно. Основным методом остановки дегенеративных процессов является лечебная физкультура. Не лишними будут массаж, физиопроцедуры и посещение бассейна. Однако прежде чем приступить к занятиям, необходимо избавиться от болевого синдрома.

Медикаментозное обезболивание

В зависимости от силы боли подбираются препараты из следующего списка:

Лечебная физкультура

Упражнения при спондилезе должен подобрать специалист. Почему?

Гимнастические комплексы для спондилеза шеи и для спондилеза поясницы, не говоря уже о спондилезе суставов конечностей, в корне отличаются подборкой видов упражнений, их дозировкой и выполняемой амплитудой движений. Кроме этого врач обязательно учтёт уровень физической подготовленности и наличие других заболеваний.

Тем не менее предлагаем ознакомиться с системой «Око возрождения», которая подойдёт абсолютно всем и гарантировано остановит прогрессирование спондилеза и остеохондроза. Есть только одно весомое исключение. Данную подборку упражнений нельзя делать лицам с психическими заболеваниями. Цена игнорирования данного предупреждения – неизбежное обострение болезни.

Гораздо быстрее получиться ознакомиться с данной системой по фото с пояснениями. Если же вас действительно заинтересует данный комплекс упражнений, то вначале советуем прочесть одноименную авторскую книгу Питера Кэлдера, а затем уже искать ролики на Ютюбе.

Инструкция к системе «Око возрождения»:

  1. Обязательное условие – упражнения надо выполнять ежедневно и пожизненно. Нерегулярные занятия не принесут должного исцеляющего эффекта.
  2. Делать пропуски можно только в случае болезни.
  3. Комплекс упражнений можно выполнять только утром (спустя 15-20 минут после пробуждения) или вечером (за час до отхода ко сну). Особо рьяные поклонники могут заниматься и утром, и вечером.
  4. Для лечения спондилеза необходимо последовательно выполнять 5 специальных упражнений. Менять местами упражнения нельзя.
  5. Нагрузка увеличивается постепенно. Даже тренированным людям рекомендуется начинать с 3-х повторов каждого упражнения в течение 7 дней. На следующей неделе делается по 5 повторов, а через неделю – по 7. Каждые следующие 7 дней добавляется по 2 повтора, пока их количество не достигнет 21. Дальше увеличивать нагрузку нельзя.
  6. Если вы чувствуете недостаточность сил прибавить через неделю +2 повтора, то не торопитесь. Продолжайте делайте достигнутое количество повторений столько времени, сколько нужно для «закрепления результата», а потом наращивайте дозировку.
  7. Было пропущено хотя бы одно занятие? Начинайте всё с начала, то есть с повтора каждого упражнения по 3 раза!
  8. Во время каждого упражнения необходимо чётко выполнять указания по дыханию.
  9. Если есть возможность, то занимайтесь на свежем воздухе. Не возбраняется использование специального коврика.

Важно! Для достижения целебного эффекта следует неукоснительно соблюдать ещё одно правило – гигиенический душ принимается не после, а до занятия! При необходимости после окончания выполнения комплекса можно «промокнуть» тело тёплым влажным полотенцем. Принимать водные процедуры или заниматься в бассейне можно только спустя 90 минут.

Фото и название Описание упражнения

Вращение дервиша
Вращение дервиша
Разведите руки в стороны: правая ладонь смотрит вниз, а левая вверх.

Выполните полные повороты в правую сторону (по часовой стрелке). Дышите произвольно. Можно вращаться вокруг одной ноги или перебирать обеими ногами.

В случае если после вращения закружилась голова, то сделайте несколько глубоких вдохов-выдохов, поднимая и опуская руки.

Дозировать это упражнение можно отдельно от всех остальных, а в дальнейшем, для него не существует предельного ограничения «21» — крутитесь так долго, как сможете.

Угол лёжа
Угол лёжа
Лягте на спину, руки вытяните вдоль туловища ладонями в пол. Держите колени прямыми, а носки натяните на себя.

Делая вдох, поднимите ноги вверх, а подбородком коснитесь грудины. Делая выдох, вернитесь в исходную позицию.

Ритм движения медленный. Выполняйте повторы как «маятник» – плавно, без остановки и пауз.

Если в начале сложно поднимать прямые ноги или есть поясничная грыжа, то допускается подъём ног с чуть согнутыми коленями.

Тетива лука
Тетива лука
Займите исходное положение – стоя на коленях, прижмите подбородок к груди, ладони положите под ягодицы, локти подайте чуть вперёд. Расстояние между коленями около 20 см, пальцы ног упираются в пол, пятки ровно в потолок.

На вдохе прогнитесь назад в грудном (не в поясничном!) отделе, а голову запрокиньте назад так, чтобы подбородок смотрел ровно вверх. Одновременно с прогибом максимально сведите локти. Замрите на 1-2 секунды.

На выдохе плавно вернитесь в исходное положение, не забыв подать локти вперёд.

Тибетский мост
Тибетский мост
Вначале примите исходное положение – сидя на полу с выпрямленными коленями и натянутыми на себя носками, опустите подбородок на грудь, а ладони уприте в пол, радом с тазобедренными суставами.

На вдохе, подайте таз вперёд и вверх, приняв положение как на фото. Обратите внимание что линия шеи, торса и бёдер должна быть прямой. Выдыхая, вернитесь в исходное положение, при этом старайтесь не опускать ягодицы на пол, пока они не поравняются с кистями.

Делайте это упражнение точно также, как и упр. 2 – плавно и без задержек.

Маятник из упора лёжа
Маятник из упора лёжа
Для начала примите обычный упор лёжа прогнувшись, но постарайтесь поставить ладони как можно ближе к тазобедренным суставам и запрокиньте голову назад.

Делая вдох поднимите ягодицы вверх и постарайтесь принять максимально похожее положение как на фото – пятки надо поставить на пол, не сгибая коленей, руки выпрямить, а спину чуть прогнуть в грудном отделе.

Делая выдох, вернитесь в исходное положение, но при этом следите за тем, что бы бёдра не касались пола.

Для того, чтобы достичь максимального исцеляющего эффекта от этих упражнений, важно соблюдать все нюансы техники исполнения. По началу правильно делать эти простые движения могут не все, но останавливать практику не стоит даже если у вас получается не так как на фото.

Просто во время занятий старайтесь делать каждое движение правильно, и к тому времени когда вы будете делать по 17 повторов, техника станет идеальной, ну а эффект от занятий проявиться уже к концу 2-й недели тренировок.

загрузка...
Добавить комментарий
Подпишитесь на новости
Рассылка, которая поможет вам вести здоровый образ жизни