Как выполняют массаж коленного сустава при артрозе (видео)

Массаж – это классический метод терапии болезней опорно-двигательного аппарата
Массаж – это классический метод терапии болезней опорно-двигательного аппарата

Одним из главных активных вспомогательных способов терапии ортопедических патологий был и остаётся лечебный общий и местный, а также самомассаж. Массаж коленного сустава при артрозе (видео) также является отличным способом профилактики развития рецидивов этой болезни.

Деструктивный артроз относится к хроническим патологиям воспалительного, сопровождающимися сильным суставным болевым синдромом (артралгией). Хронический артроз затрагивает не только хрящевые поверхности сустава, но и обслуживающие его мышцы, что приводит к снижению амплитуды движений, мешающей привычному образу жизни.

Массажные сеансы способны полностью или частично снять боль, а также предотвратить развитие мышечной атрофии, контрактур и спаечных процессов. Массаж коленного сустава при артрозе, а именно его назначение или отмена, обусловлены стадией болезни и её тяжестью. Наиболее эффективное воздействие на поражённый сустав оказывают дозированные механические ручные раздражения, выполняемые на I стадии заболевания.

Общие противопоказания к проведению массажей

У массажа, как у любой лечебной процедуры, есть противопоказания
У массажа, как у любой лечебной процедуры, есть противопоказания

Несмотря на общепризнанную пользу хиропрактики, так массаж называют за рубежом, для такого рода лечебных воздействий, существует ряд противопоказаний.

Инструкция для хиропрактиков гласит, что любой вид массажа запрещён, если есть следующие заболевания или состояния:

  • гнойные поражения кожи и мышц на обширной площади;
  • системные заболевания, в том числе и опухоли, нервной системы;
  • острые и хронические заболевания желудочно-кишечного тракта, сопряженных с риском развития кровотечений;
  • лёгочный и костно-суставной туберкулёз в активной стадии течения;
  • мигрирующая разновидность тромбофлебита;
  • III стадия гипертонической болезни;
  • II-b и III стадии ишемической болезни сердца;
  • любая онкология.

Особенности массажа при артрозе

Обычная схема выполнения классического, лечебно-профилактического, а тем более спортивного массажа при артрозе коленей, не подходят. Как же тогда быть, если, с одной стороны, проводить массирование вроде бы нельзя, а с другой, врач настаивает на получении нескольких курсов, входящих в комплексную терапию артрозов?

Для этого заболевания предусмотрена отдельная процедура проведения сеанса с чётко расписанной формулой. Её должен придерживаться любой квалифицированный и добросовестный специалист.

Важно! Если вы решили воспользоваться услугами частного массажиста, проверьте у него наличие лицензии и диплома. Проверьте любыми доступными способами его репутацию. Не доверяйте своё колено специалистам, окончившим курсы массажистов, продолжительность которых составила от 1 до 3 месяцев.

Сеанс массажа при артрозе колена состоит из следующей последовательности проработки частей тела при помощи определённых, выполненных по очереди, массажных приёмов. Видео в этой статье не размещается, инструкция представлена в виде таблицы с фото.

Часть тела, группы мышц Последовательность массажных движений и приёмов Количество разновидностей

Длинные мышцы спины
Длинные мышцы спины
  • поглаживающие
  • выжимающие
  • растирающие
  • растирающие (по остистым отросткам позвонков)
  • 2
  • 2
  • 5
  • 1

Мышцы крестцовой области
Мышцы крестцовой области
Растирания:

  • прямолинейное
  • кругообразные
  • «зигзаги»
  • «сдвиги»
 

  • 1
  • 5
  • 2
  • 1

Ягодичные мышцы
Ягодичные мышцы
  • поглаживающие
  • выжимающие
  • разминающие
  • 5
  • 4
  • 7

Мышцы и колено здоровой ноги
Мышцы и колено здоровой ноги
  • Область задней поверхности бедра, затем колена.
  • Мышцы передней поверхности бедра.
  • Классический массаж коленного сустава.
  • стандартное
  • количество повторений

На этом общая «подготовительная» часть массажного сеанса заканчивается, и массажист приступает к работе с поражённой конечностью:

Название прорабатываемой части на больной ноге Последовательность массажных движений и приёмов Количество разновидностей

Задняя поверхность бедра
Задняя поверхность бедра
  • поглаживающие
  • выжимающие
  • разминающие
  • растирающие (для фасции 4-х главой мышцы бедра)
  • 1
  • 1
  • 5
  • 3

Коленный сустав сзади
Коленный сустав сзади
  • концентрично поглаживающие
  • растирающие «прямые щипцы»
  • «круги» фалангами пальцев
  • «круги» подушечками пальцев
  • «круги» буграми больших пальцев
  • поглаживающие
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1

Передняя поверхность бедра
Передняя поверхность бедра
  • поглаживающие
  • выжимающие
  • разминающие
  • растирающие (для фасции 4-х главой мышцы бедра)
  • 1
  • 1
  • 6
  • 3
 Колено со стороны чашечки
  • поглаживающие
  • «прямые щипцы»
  • «круги» подушечками больших пальцев
  • «круги» подушечками 4 пальцев
  • «круги» буграми больших пальцев
  • «О-образное» смещение
  • выжимание бедренных мышц
  • поглаживающие для бедра
  • повторить цикл от «прямых щипцов» до «О»-смещения
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
  • по 1
 Активные движения в колене Сеанс заканчивается несколькими активными движениями (остеопатия), которые выполняются очень осторожно. Индивидуально

Если массажист отклоняется от описанной схемы, не задумываясь ищите другого.

Важно! Если массаж при артрозе коленного сустава приносит дискомфорт, вызывает общее ухудшения самочувствия или усиление артралгии, курс лечения надо прекратить и сообщить об этом врачу. Цена, которую можно «заплатить» за продолжение массажных процедур – резкое обострение патологии.

Самомассаж

При самомассаже полностью оголяйте конечность, снимайте кольца, браслеты и часы
При самомассаже полностью оголяйте конечность, снимайте кольца, браслеты и часы

Регулярно выполняемый самомассаж коленного сустава при артрозе поможет:

  • снять синдром артралгии;
  • преодолеть суставную скованность;
  • улучшить кровоснабжение и лимфоотток;
  • предотвратить атрофию мышц и развитие контрактур.

Самомассаж надо выполнять минимум 2 раза в день, по 10-15 минут, но только до 14-00. Можно выполнять такое лечение и чаще, но между процедурами должно пройти не менее 2-х часов.

Совет! Для того чтобы не навредить больному суставу, при посещении массажиста, не стесняйтесь, попросите обучить вас технике проведения самомассажа.

Массируют больное колено сидя. Вначале работают с мышцами голени под больным суставом (от колена к стопе), а потом с мышцами бедра (от колена к тазобедренному суставу).

Затем массирую колено, придерживаясь следующих правил:

  1. В подколенной ямке находятся группы лимфатических узлов, которые никогда не массируются!
  2. Не выполняются никакие глубокие и проникающие движения, как со стороны подколенной ямки, так и со стороны коленной чашечки.
  3. Поглаживающие и растирающие приёмы выполняются без усилий, подушечками пальцев или ладонями, асинхронно или синхронно.
  4. Руки должны быть сухими и тёплыми, но можно применять ароматические масла.
Многим больным с артрозом колена помогает самомассаж с жидким натуральным мёдом
Многим больным с артрозом колена помогает самомассаж с жидким натуральным мёдом

Заканчивайте сеанс самомассажа следующими упражнениями:

  1. Сядьте на высокую поверхность так, чтобы ноги не доставали пола, а подколенная ямка почти касалась поверхности, на которую вы сели. Выполняйте в течение 5-ти минут, не больше, лёгкие мини-покачивания голенями.
  2. Пересядьте на стул. Сядьте поглубже. Стопы, касающиеся пола, выдвиньте немного вперёд. Колени и стопы раздвиньте на ширину сиденья. Ладони рук положите на переднюю часть бёдер поближе к коленям. Не отрывая пятку от пола, чуть-чуть, на 2-3 см от пола, приподнимите носок одной ноги вверх, и опустите его назад «лёгким шлепком». Посидите спокойно пару секунд, после чего «шлёпните» носком другой ноги.

Эти несложные, но действенны и эффективные упражнения можно выполнять без ограничения в течение всего дня.

загрузка...
Добавить комментарий
Подпишитесь на новости
Рассылка, которая поможет вам вести здоровый образ жизни