..

Массаж тазобедренного сустава: приемы и техника выполнения

Проработка области тазобедренного сустава
Проработка области тазобедренного сустава

Массаж тазобедренного сустава выполняют в области между седалищным бугром и большим вертелом сзади и там, где прикрепляется портняжная мышца и находится капсула. Тазобедренные суставы находятся глубоко, капсула почти недостигаема для воздействия из-за толстого слоя мышц. Поэтому всегда начинают массаж с крестцово-ягодичной области, прорабатывают сустав и верхнюю часть бедра.



Правильный и успешно проведенный массаж способствует восстановлению способности сустава выдерживать высокие нагрузки, свободно выполнять движения в нужной амплитуде после травм, переломов, операций и эндопротезирования, воспалительных заболеваний: артроза, коксартроза, асептического некроза головки бедренной кости.

Массаж избавляет от болей и воспаления за счет усиления кровотока и быстрой транспортировки питания и кислорода к тканям, спазмирования мышц и рефлекторных деформаций в области таза и бедра. В процессе процедуры происходит укрепление связочного аппарата сустава и нормализуется в нем суставная жидкость.

Подготовка к проведению процедуры

Во время процедуры пациент принимает нужное положение: ложится на спину, живот или на бок. Далее массажист разогревает пояснично-крестцово-ягодичную область и верхнюю часть бедра (бедер) поглаживаниями и растираниями в течение 5-8 минут для активизации кровообращения и лимфодренажа и приступает к выполнению основных последовательных массажных движений (приемов).

Тазобедренные суставы
Тазобедренные суставы

Основные приемы и направления движения

Таблица 1: Характеристика основных и дополнительных приемов и техника выполнения:

Приемы Направление Как выполняют Как воздействует прием
Поглаживание и глажение щипцеобразное и граблеобразное.

Повторяют 8-10 раз в течение 5-8 минут с каждой стороны

По направлению бывает:

  • плоскостным (поперечным, продольным, спиралевидным;
  • обхватывающим (зигзагообразным, кольцевым, поперечным).
Используют при массаже: ладонь, тыльную сторону кисти, указательный и большой палец, 2-5 пальцы, основание ладони Стимулирует и улучшает эластичность кожи, тонус сосудов, нормализует лимфо- и кровообращение, снижает боли, тонус мышц.
Растирание (пиление, щипцеобразное смещение кожи). Длятся приемы до 8-10 минут с каждой стороны. Бывает:

  • плоскостным,
  • продольным,
  • поперечным,
  • круговым,
  • спиралевидным.
Работает ладонь, большие и 2-5 пальцы, основание ладони, кулак, фаланги согнутых пальцев Улучшает подвижность мягких тканей, работу связок и суставов. Расширяет сосуды и ускоряет приток крови к тканям. Ликвидирует застойные явления, боль и воспаление, нервную возбудимость. Стимулирует регенерацию тканей, проводимость и восприимчивость, повышает мышечный тонус, помогает при растяжении связок тазобедренного сустава.
Разминание (валяние, сдвигание, складка Киплера, выжимание). Длительность – 10-15 минут с каждой стороны. По направлению бывает: обхватывающим (зигзагообразным, кольцевым, спиралевидным) Задействуют одну или обе кисти, большие пальцы, основание ладони, фаланги согнутых пальцев, подушечки 2-5 пальцев. Стимулирует обменно-выводящие процессы в области сустава и организма. Улучшает восприимчивость к питанию и кислороду. Повышает тонус мышц, амплитуду движения суставов. Ускоряет процесс регенерации костных и мягких тканей, рассасывания отложений. Устраняет мышечную недостаточность.
Вибрация (потряхивание, сотрясение, пересекание, поколачивание). Длительность приемов – 4-7 минут с каждой стороны. Различают вибрацию непрерывистую (стабильную и лабильную), прерывистую. Задействуют ладонь, большой палец, большой и указательный пальцы, основание ладони. Повышает тонус сосудов и мышц, нормализует местное давление и проходимость сосудов (нормализует сосудистый просвет). Стимулирует мионевральный аппарат и рефлексы сухожилий. Снимает боли и воспаление, расщепляет жировые клетки и способствует выводу жира, солей и канцерогенов из организма. Расширяет амплитуду движения суставов.
Направление движений в области поясницы, крестца, ягодиц и таза
Направление движений в области поясницы, крестца, ягодиц и таза
Вариации направления массажных движений
Вариации направления массажных движений

В процессе массажа руки движутся: а – прямолинейно; б – зигзагообразно; в – комбинированно, г – спиралевидно, д – кругообразно, е – штрихообразно.

Важно. Прием поглаживание включают в начале и в конце массажа, а также между остальными приемами. Движения должны быть легкими и скользящими, а пациент расслабленным. Обязательно используют масла, тальк или иные средства, помогающие скользить рукам.

Массаж Шиа-цу

На фото массаж Шиа-цу при болях в тазобедренном суставе
На фото массаж Шиа-цу при болях в тазобедренном суставе

Самостоятельно можно выполнить при жалобах на стойкую боль в тазобедренном суставе точечный массаж:

  • а – надавливанием на точку подушечкой пальца и круговым растиранием без отрыва пальца;
  • б – статическим давлением на боковой поверхности бедра тремя пальцами: указательным, средним и безымянным (задействуют бугор кости бедра и ведут руку вниз до колена);
  • в – давлением с вращением точек вдоль поясницы и ниже с двух сторон крестца;
  • г – вибрацией и поглаживанием точек на внешней стороне бедра (от сустава к колену);
  • д – надавливанием точек по бокам надколенника.

Точку прорабатывают 1-2 минуты, давление с погружением выполняют 1 или 2-3 пальцами с одной стороны или симметрично с двух сторон (на обеих ногах).

Баночный массаж

При болевых воспалительных явлениях в области тазобедренного сустава после травмы и большой жировой прослойке над ним в послеостром периоде врач может назначить «вакуумные» банки и баночный массаж.

Вакуумные процедуры и массирование банкой значительно повышают местную температуру, активизируя кровообращение и лимфодренаж. При этом тканями: костными, хрящевыми, мягкими всасывается питание и кислород, они восстанавливаются и укрепляются.

Важно. В процессе баночного массажа происходит регенерация соединительной ткани и связок, что важно для исключения дисплазии сустава и болевых синдромов. Из болевой области выводится лишняя жидкость, а вместе с ней – излишний жировой, солевой и канцерогенный балласт.

Установка вакуумных банок на область сустава и вокруг него
Установка вакуумных банок на область сустава и вокруг него
Установка банок с помощью фитиля
Установка банок с помощью фитиля

Как правильно поставить банки

Для проведения вакуумной терапии используют сухие и чистые с утолщенными краями банки, объем которых может составлять 50-100 мл. Чтобы их поставить, нужно внутрь банки ввести зажженный фитиль на спице или пинцете, предварительно увлажнив его спиртом.

Важно. Пламя фитиля не должно быть слишком большим, чтобы не произошло перегрева стекла и ожога, излишнего засасывания кожи и клетчатки под ней в емкость. Огнем греют внутри банки 1-2 секунды и ставят на кожу, смазанную маслом или вазелином. Выдерживают процедуру 15-20 минут после стойкого покраснения ткани.

Если имеются вакуумные банки, то воздух выводят специальным отсосом, но также не слишком засасывают кожу и клетчатку в банку, чтобы вы вызвать боль и не травмировать подкожные ткани.

Техника выполнения вакуумно-баночного массажа

Массаж вакуумной банкой
Массаж вакуумной банкой
Траектория движения банкой
Траектория движения банкой

Для массажа ставят одну банку с помощью создания вакуума отсосом или фитиля. Здесь также важно слишком не присасывать емкость, чтобы можно было сдвинуть ее с места и не причинять боль. Не забываем предварительно смазывать кожу маслом и разогревать ее классическими движениями в течение 5-10 минут.

Баночный массаж длится не дольше 10 минут. Чтобы банка двигалась нужно придержать кожу одной рукой, а банку двигать в другую сторону от нее. Другая рука легко прижимает емкость к телу, чтобы кожа из нее самопроизвольно не «отсосалась».

Важно. При движении вперед перед банкой на коже образуется валик, при движении назад – валика не будет за счет ослабления нажима. Руки меняют, они должны быть всегда за банкой.

Направление движения банок
Направление движения банок

Банку следует двигать прямолинейно, зигзагообразно, по кругу, спиралевидно от центра к периферии. Завершают движение, направляя ее по ходу венозного оттока: вдоль позвоночника вверх и в сторону поясницы и паха вниз.

Баночный массаж применяют не только для лечения тазобедренного сустава, но и целлюлита в зоне «галифе», ягодиц, бедер, на животе.

Лечебная суть процедуры в том, что внутрибаночный вакуум увеличивает перепад давления на сосудистых стенках (кровяных и лимфатических) и выводит через поры сосудов крови в межклеточную жидкость частицы сгустков и разных канцерогенных образований, мешающих нормальному процессу обмена веществ, питания клеток.

Лимфатической системой (узлами) очищается межклеточная жидкость от балласта. В конечном итоге он выводится организмом посредством мочи наружу. Кроме этого тепловая процедура расщепляет жир и выводит его вместе с лишней жидкостью, солями, мочевиной, ацетоном, токсичными желчными кислотами, укрепляет и обновляет ткани: кожные, соединительные, мышечные, хрящевые и костные.

Медовый массаж

Его можно проводить в массажном кабинете или самостоятельно в области больного сустава и вокруг него, на областях с целлюлитом.

Медовая салонная процедура
Медовая салонная процедура
Медовый самомассаж проблемных зон
Медовый самомассаж проблемных зон

Предварительно кожу смазывают маслом и разогревают классическими приемами 5-10 минут. Распределяют полужидкий мед по нужной области, затем глубоко и мягко пальцы (ладонь) вдавливают вглубь кожи и резко их отрывают в течение 15-20 минут.

За это время часть меда впитывается через очищенные поры, а часть его меняет цвет и превращается в клейкую массу за счет пота, жира, солей и канцерогенов. Одергивание рук с таким «клеем» может причинять боль, поэтому его смывают (стирают) с кожи ног и ладоней тканью (полотенцем), увлажненной в горячей воде.

Затем к больному месту прикладывают припарку из горячего влажного полотенца на 2-3 минуты и завершают процедуру легким растиранием и поглаживанием, а также утеплением таза и бедер, а также отдыхом в течение 20-30 минут с горячим травяным чаем.

Рекомендация. В мед можно добавить несколько капель лимонного, апельсинового, мандаринового или грейпфрутового эфирного масла, можжевелового, эвкалиптового или лавандового.

Массаж травяными мешочками

Для проведения такого необычного вида массажа таза и бедер, включая болевую область над суставом, необходимо изготовить мешочек из льняной ткани и пришить к нему длинную тесемку. Внутрь закладывают лечебные травы: пачули, имбирь для суставов, шафран индийский, листики лайма кафрского, камфару, куркуму, завязывают сверху тесьмой и распаривают мешочек на водяной бане.

Когда мешочек еще очень горячий, то делают легкие прикосновения к болевой области, по мере остывания силу и время надавливаний увеличивают, перемещая мешочки на другой участок кожи.



Работать можно одним или двумя мешочками одновременно. Движения должны быть медленными и неторопливыми. Они успокаивают боли, снимают воспаление и расслабляют мягкие ткани, стимулируют процессы обмена и регенерацию тканей.

Мышцы, связки, соединительные ткани и косточки сустава прогреваются, повышается их подвижность, а травяной аромат благотворно влияет на нервную систему и органы дыхания.

Массаж горячими травяными мешочками
Массаж горячими травяными мешочками

Огненный массаж

Начинают огненный массаж с прогревания пояснично-крестцово-ягодичной области
Начинают огненный массаж с прогревания пояснично-крестцово-ягодичной области

Методика огненного массажа

Поэтапно выполняют следующие манипуляции:

  • разогревают классическими приемами по маслу проблемную зону таза и бедра, поясницу, крестец и ягодицы;
  • укладывают травяные компрессы с добавлением эфирных масел и прикрывают их влажным полотенцем в три слоя;
  • на верхний слой наливают спиртовую настойку (не более 200 мл на всю обогреваемую поверхность или не более 50 мл на тазобедренный сустав) и поджигают;
  • спустя несколько минут пламя накрывают влажным полотенцем и снимают его после устранения огня;
  • сверху прикрывают сухой тканью, полотенцем или одеялом;
  • дают пациенту прогреться в течение 20-30 минут.

Огонь способствует повышению местной температуры и впитыванию целебных отваров и масел глубоко в ткани, скорейшему купированию болей и воспаления, регенерации тканей. Пример огненного массажа дан на видео

Самомассаж

Самомассаж тазобедренного сустава видео проводят последовательно классическими приемами: поглаживанием, растиранием, разминанием, похлопыванием, поколачиванием.

Важно помнить. Внутреннюю область бедер и лимфатические узлы массировать нельзя, а также кожу с гнойничками и другими воспалительными реакциями.

Необходимо удобно сесть и начать приемы от колена до тазобедренного сустава. Затем стоя прорабатывают ягодицы, крестец и поясницу. Характеристика приемов дана в таблице 1.

Для проведения самостоятельного липолитического массажа ладонью растирают поверхность бедер быстро и энергично снизу-вверх фалангами пальцев. Проводят пальпирование поверхности бедра спереди и снаружи, специфическое движение «катящаяся бочка», при котором руки захватывают жировую клетчатку и двигаются по бедру снизу-вверх.

При следующем специфическом движении «нож», руки укладывают параллельно и сближают их, смещая только подкожную жировую клетчатку. Дополняют движением на бедрах – «грабли», «стакатто для обеспечения тонуса кожи и мышц.

Заканчивают откачивающими (оттягивающими) движениями вдоль лимфатических путей снизу-вверх и вблизи главных лимфатических коллекторов в паху. При этом активизируется циркуляция крови в сосудах. Продолжается самомассаж, включая липолитический – 30-35 минут и используют для его проведения косметические и эфирные масла для стимуляции лимфолитического дренажа.

Элемент липолитического самомассажа
Элемент липолитического самомассажа
Применение ручного массажера
Применение ручного массажера

Чтобы проработать тазобедренный сустав и область вокруг него можно воспользоваться ручными массажерами: нефритовыми, деревянными, пластмассовыми, каточками Ляпко, электрическими вибромассажерами с инфракрасным или фиолетовым излучением и иными.

Вибромассажер с насадками и синей лампой, цена от 250 рублей
Вибромассажер с насадками и синей лампой, цена от 250 рублей

На видео в этой статье дана инструкция самомассажа тазобедренного сустава

На видео массаж тазобедренного сустава

Противопоказания к проведению массажа

Любой вид массажа назначает врач и дает рекомендации по его проведении.

Нельзя выполнять любой массаж при наличии:

  • кровотечений или склонности к ним;
  • выраженной сердечной недостаточности;
  • повышенной температуры тела;
  • тромбоза, аневризмы сосудов;
  • воспаления лимфатических узлов;
  • гангрены и сифилитических высыпаний;
  • обильных месячных у женщин;
  • злокачественных болезней тканей и крови;
  • резкого истощения;
  • гипертонии и сердечнососудистых болезней;
  • наркотического и алкогольного опьянения.

Массажная процедура при дисплазии

Для детей назначается педиатром массаж при незрелом тазобедренном суставе поглаживающими и растирающими приемами, что дополняют гимнастикой нижних конечностей и их правильным разведением.

Массаж тазобедренного сустава у грудничков
Массаж тазобедренного сустава у грудничков
Массаж при незрелом тазобедренном суставе
Массаж при незрелом тазобедренном суставе

Грудничка укладывают на ровный пеленальный стол, подкладывая пеленку для впитывания влаги. Учитывают настроение малыша между сном и получением питания.

Проводят процедуру ежедневно, по 10-15 минут в течение 10-15 дней. Всего выполняют 2-3 курса процедур с перерывом 1-1,5 месяца. Начинают массаж с пояснично-крестцово-ягодичной области и ведут руки по бедрам к подколенной ямке.

Упражнения и правильное разведение ножек у малышей
Упражнения и правильное разведение ножек у малышей

Вначале ребенка укладывают на животик и прорабатывают бедра, сустав и боковые поверхности ножек. Затем его переворачивают на спинку и выполняют поглаживающие и растирающие движения. Направление движений прямолинейное и спиралевидное от колена к бедру.

Внутреннюю его часть не массируют для исключения повреждения лимфоузлов. В области мышц и связок, сухожилий вокруг сустава касания подушечками пальцев при выполнении массажного движения немного усиливаются.

  Важно. Если имеются невправимые грыжи у ребенка, высокая температура, порок сердца, экссудативный диатез и поражения кожи – процедуру не выполняют.

На видео дана информация о проверке тазобедренного сустава у грудного ребенка.

Вопросы-ответы

Здравствуйте. При проведении баночного массажа остаются синие полосы и пятна, они не опасны?

Здравствуйте. После проведения вакуум-терапии на коже проявляются экстравазаты (петехии) в связи с мельчайшими капиллярными кровоизлияниями, поскольку сосудистые стенки начинают функционально изменяться, но не разрываться. Поэтому вреда от синих пятен не будет. Чтобы вообще их не допускать, не стоит слишком сильно присасывать банку. Для этого огонь делают не слишком большим и не держат долго фитиль в банке.

Здравствуйте, а какое масло лучше использовать для детей в процессе массажной процедуры?

Здравствуйте. Новорожденным детям предпочтительнее применять детский глицерин, крем и кунжутное масло с добавлением бергамотового, пихтового, мятного или соснового эфирного масла — 10-15 капель на 50 мл основы.

Можно основу сделать из равных пропорций миндального, касторового и кунжутного масел, добавить к ней розовое, сандаловое или эфирное масло жасмина или черного тмина. Если делать букет из эфирных масел, то добавляют по 3-5 капель: общее количество капель делят на количество наименований.

Такие букеты будут активно разогревать кожу и ткани, убивать бактерии и способствовать хорошему дыханию малыша, избавлять от насморка при закапывании в нос по 1 капле.

Натуральные детские массажные масла
Натуральные детские массажные масла

Выводы

В связи с глубоким расположением тазобедренного сустава прорабатывают не только кожную его проекцию, но и вокруг лежащие мягкие ткани, пояснично-крестцово-ягодичную область и бедро, начиная от колена или центра бедра. Использую разные виды массажа: классический, вакуумно-баночный, медовый, огненный, ручной: массажерами или горячими травяными мешочками.

Применяют классические приемы: поглаживание, растирание, разминание, вибрацию. Процедура способствует восстановлению сустава после травм, воспалительных заболеваний, снимает боли, укрепляет связочный аппарат и нормализует в полостях сустава уровень синовиальной жидкости, расширяет амплитуду движения ноги в области бедра и таза.





Добавить комментарий


Подпишитесь на новости
Рассылка, которая поможет вам вести здоровый образ жизни